風中起舞~頑筑舞笈

頑舞系列~~ 穿上活潑頑皮的舞鞋，踩著節奏一起舞翻天

每個人都有屬於自己天生的律動感，就像每種類型的舞蹈都有不同的特性與節奏，不論是熱情奔放還是柔美優雅，都可以讓我們盡情揮汗徜徉在肢體舞動的快樂中，不要怕自己沒有舞蹈細胞，跟我們一起來，穿上舞鞋傾聽身體之歌!

爵士舞(jazz)
源於黑人舞蹈，隨著爵士樂的發展成形，是一種充滿熱情活力、自由奔放的舞蹈形式，近年來music video也大量將爵士舞結合各類流行元素，史其更加活潑有趣，是想體驗舞蹈樂趣入門者的最佳選擇！

融合文化肚皮舞風(fussion belly dance)
體驗身上極少被注意的肌群，也能巧妙地展現力與美，在肚皮舞盛行的當下，你知道它其實存在於各民族文化裡嗎？經由暖身的課程，你可以體驗到不同文化的肚皮舞技，每一次上課的主題會有所不同，主要以ATS、Oriental Belly dance 為主，不需特別記動作，每堂課會有不同的動作組合，不需擔心忘動作，只要盡情享受揮灑汗水及跳舞的快樂即可。

拉丁騷莎( latin salsa)

樂活系列~~ 要活得快樂，必先活得健康

適當的運動是上班族紓解壓力與維持身體健康的不二選擇，完整的健身運動應包含身心靈各方面的訓練，藉由肢體的動作來認識自己的身體，在專注凝神的意識中解放壓力，活得快樂，活得健康!

瑜珈(yoga)

從瑪丹娜到蔡依林，從大老闆到你的同事，全世界都在練瑜珈，

硬骨頭的你更應該來練!!!

強調安全與循序漸進，瑜珈不只是外表身體扭麻花，而是藉由體位法在固定的姿勢上保持深沈的呼吸，同時在緩慢的動作中放鬆肌肉和神經系統，藉此提高血液循環、加速新陳代謝，而在平靜的呼吸當中，更能感受到心靈的光，瑜珈的練習與探索，使你身心靈都健康!

瑜珈提斯(yogates)

彼拉提斯(pilates)是由德國人彼拉提斯創造的一套運動技巧，強調伸展及增強肌力的鍛鍊，是目前歐美許多物理治療中心所採用的復健方法之一。結合瑜珈柔軟度與彼拉提斯核心肌群的訓練，是一種全身性的平衡運動，對於想要使姿態更優美、身體更健康的你來說，瑜珈提斯絕對是不容錯過的選擇！